<緊張性頭痛>
筋肉の緊張・コリによって血管や神経を圧迫されて引き起こされる頭痛。
◆どのような症状?どのような特徴?
□後頭部、側頭部のギューっと締め付けられるような痛み
□頭、首、肩のこり、だるさ
□吐き気や嘔吐はあまりない
◆原因は・・・?
□睡眠不足
□肩こり
□環境の変化
□精神的ストレス
□肥満
□低血圧
□貧血
□鎮痛薬の乱用
◆緊張性頭痛を対策・予防しよう!
凝り固まった筋肉、カラダを温めよう!
適度な運動、ストレッチを心がけよう!
上手にストレス発散・リフレッシュしよう!