ゆいブログ
もうすぐ涼しくなるのでしょうか？
こんにちは！ゆい整骨院小黒です。 もう九月も後半になりますがまだまだ暑い日が続いてますね。 皆さん体調など崩していないでしょうか？ これからだんだんと涼しい日も出てくるかと思いますので、体調管理気を付けていきましょうね！ このように暑い日涼しい日じめじめの日などが頻繁に入れ替わると、肩こりや頭痛、腰痛などが悪化しやすいです。 食...
7月休診のお知らせ
こんにちは！ 西川口並木商店街のゆい整骨院です。 皆様お久しぶりです。 梅雨も明けて本格的に夏らしくなってきましたね。 汗をかいた分、水分補給はしっかりと怠らないようにしてくださいね。 熱中症の予防は勿論のこと、体内の水分量が減ることで血のめぐりが悪くなり 足をつりやすくなってしまったり、体が冷えたりと良いことありませんよ！！ 喉が渇く前に、こまめな水分補...
肩が上がらない！四十肩や五十肩の原因
こんにちは、西川口並木商店街にあるゆい整骨院です。 肩が上がらない 四十肩？五十肩？ そのような相談をよく受けます。 四十肩や五十肩はその名の通り40代から50代に多いとされる肩の痛みです。 代表的な症状は、 肩が上がらない 頭がを洗う時が痛い 洋服の脱ぎ着が痛い 夜寝てても痛い 肩が痛みで上が...
肩の痛みは絶対にストレッチをしてはいけません！
こんにちは、西川口並木商店街のゆい整骨院です。 肩の痛みでストレッチを適当にやっていませんか？ 肩の痛みでストレッチをやみくもにしてしまうと逆効果になってしまうことがあります！ 肩関節周辺の痛みの原因は様々です。 筋肉のケガ 関節のケガ 四十肩五十肩のような疾患 筋の断裂 石灰がたまっているもの など...
テレワーク時におすすめ！疲れた時こそ筋トレをしよう！
こんにちは、西川口並木商店街のゆい整骨院です。 筋トレしてますか？ 最近、テレワークでの業務が長く続いていて、肩こりや腰痛でお困りの方が多くいます。 座りっぱなし 運動不足 外に出ない ほぼ仕事しかしていない などなど、テレワーク導入により、生活リズムが変化した方も多くいるでしょう。 肩が凝った 腰痛...
雪が降ってきました！転倒・骨折には気を付けて！
こんにちは、西川口並木商店街のゆい整骨院です。 雪が降ってきましたね。本日はもともと雪マークが出ていましたが、昼頃からの雪でした。 昔は雪が降ると外に遊びに出て行った記憶がありますが、今ではできれば出たくない！積もらないで！寒い！なんてネガティブなことばかり考えています。これではだめですよね。あまり雪が降ることがない埼玉川口ですので、雪が積もった時は、寒いですが外に...
寒い時期は肩こり腰痛が増える！
こんにちは、西川口並木商店街にあるゆい整骨院です。 早いもので１月ももう後半ですね。 先日も雪予報が出て寒さも厳しかったですよね。 結果的に雪にならなくてよかったですが… このように寒い時期は体が固まります。 さらにテレワークなどで運動不足の方も多いと思います。 寒いこの時期、さらに運動不足は体によくあ...
