こんにちは！ゆい整骨院です！
もう今年も残すところあとわずか・・・
毎日寒い日が続いていますね。
１月、２月、３月と・・・
まだまだ寒い季節は続きます！
そんな時期は「ぎっくり腰」に注意が必要です。
身体が冷えてしまうと筋肉が硬くなり血流が悪くなります。
そしてこの時期は大掃除などで普段使わない筋肉を酷使することが多くなります。
さらに忘年会や新年会で疲労がたまったり・・・
予防としては・・・
しっかり毎日湯船に浸かり身体を温めること！
朝晩のストレッチを欠かさず身体を伸ばすこと！
何気ないことですが日々の積み重ねが大事です。
ケガをしないようにこの寒い季節を乗り切りましょうね！
