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ホーム > ゆいブログ > 安静は逆効果?慢性的な腰痛は動いて治す【西川口ゆい整骨院ブログ】

安静は逆効果?慢性的な腰痛は動いて治す【西川口ゆい整骨院ブログ】

こんにちは、西川口並木商店街にあるゆい整骨院です。

目指せ毎日更新!(笑)

 

 

慢性腰痛でお悩みの方は多く日々多くの相談を受けます。

 

慢性的な腰痛を解消するために大事なことは、動くこと!

 

 

 

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慢性腰痛は動いて治そう!

慢性腰痛は発症してからなかなか治らず痛みが続いているものをいいます。

厳密には3か月程度経過しても腰痛があるものを慢性腰痛といいます。

 

腰痛は様々な原因やきっかけがありますが特別な疾患が見当たらない慢性腰痛の場合、

  • 筋肉の硬さ
  • 柔軟性の低下
  • 筋力不足
  • 運動不足
  • 悪い姿勢

上記の何かが原因のことが多いです。

なので安静にして休む、動かない、というのは間違えです!

 

痛みが強く、動けない場合は別ですが、腰痛が出て時間がたった慢性化したものはおそらく、痛みはあるがなんとか動けるはずです。

 

動くことで、血流が良くなり、筋肉を使い、筋肉増強にもつながります。

なので、慢性腰痛の場合は動けることから動くこと!

できることを見つけ探して体を動かしていきましょう!

 

 

 

疾患が疑われる場合はまず検査をして確定診断を

慢性腰痛症の中にはなにか疾患が隠れているものもあります。

 

例えば

  • 腰椎椎間板ヘルニア
  • 脊柱管狭窄症
  • 変形性脊椎症
  • 骨粗しょう症

などなど

上記の場合はその疾患に対して適切な治療が必要です。

 

まずは医療機関にて確定診断をすることも忘れないでください。

 

当院での慢性腰痛の施術

当院では特別な疾患の見当たらない慢性腰痛に対しての施術を行っております。

カウンセリングを行い、状態を把握します。そのうえで必要な施術を行います。

 

  • 固まった筋肉をほぐす
  • 柔軟性の低下した筋肉のストレッチ
  • 関節の可動性向上
  • 姿勢の改善

 

もしも慢性腰痛でお悩みの場合はお気軽にご相談くださいね!

 

 

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