こんにちは!
前回の記事で「緊張性頭痛」について解説しました。
今回は「片頭痛」です。
もくじ
片頭痛の特徴
片方のまたは両方のこめかみや目の周辺にかけて脈打つように「ズキズキ」と痛むのが片頭痛の特徴です。
片頭痛の症状
痛み方
「ズキズキ」と脈打つような痛み
痛む箇所
片側または両側
頭痛以外の症状
- 吐き気
- 光がまぶしく感じる
- 音がうるさく聞こえてしまう
- においに過敏になる
前兆
目の前がちかちかする、視野の一部が見えにくくなる
(閃輝暗点と言われています)
片頭痛がおこるきっかけ
精神的なストレス
平日頑張って仕事をしてやっと休日!
・・・と思ったら頭痛に・・・
普段の緊張から解放されると出てくる片頭痛もよくあります。
女性ホルモンの関係
月経前や月経中に片頭痛が多くなります。
月経がなくなる妊娠中は一時的に治まることがあります。
家族歴
家族や親族の頭痛が遺伝するといわれています。
アルコール
お酒でも片頭痛を発生させるといわれています。
特にポリフェノールを多く含む赤ワインは注意が必要です。
さらに人によってはチョコレートやチーズ、柑橘類も頭痛を
誘発させるといわれているので気を付けましょう。
人込み、騒音、強いひかり、香水などの香り
視覚、聴覚、嗅覚を強く刺激されると頭痛が発生する場合があります。
片頭痛が起きた際の対処法
もし強い片頭痛が起きてしまった場合には
暗く静かな場所で横になって休むといいでしょう。
さらに痛む個所を冷やすと痛みが和らぐ場合があります。
最後に
片頭痛は様々なきっかけで起こるとてもツライ頭痛です。
日ごろから生活習慣を見直し気を付けていくことで
少しずつ頻度は減っていくのではないでしょうか。