こんにちは！ゆい整骨院のおぐ院長です。
寒い季節は体がこわばります。肩こりがひどくなる季節ですね。
肩こりというと、冷えや運動不足などによる血行不良が原因とされています。
しかし、忘れてはいけない原因があるのです。
肩こりの原因はストレス！
仕事が忙しく疲労が溜まってる・・・
人間関係が上手くいかずイライラ・・・
リフレッシュする時間がなくいつも忙しい・・・
などなど、そう感じている人も多いのではないでしょうか。
そう、すべてに共通しているものはストレスです！
ストレスは想像以上に体を硬直させます！
精神的に疲れていてストレスが溜まっていると、普段より余計に力が入ってしまいます。
知らず知らずのうちに肩が上がってしまい、猫背になります。
常に重い物が体にのしかかっているということなのです。
休日はストレス発散・リフレッシュを！
毎日が忙しいとのんびりリフレッシュする時間はあまり取れないかもしれません。
しかし、思い切ってストレス発散の時間を作ってしまうのも大事なことです。
なかなか取れない人は、強引に取るようにしましょう。
旅行、音楽、映画、飲み会、食べる、などなど・・・
何でもいいので、非日常の時間を必ず取りましょう。
運動やマッサージは二の次でもOK！
肩こりの一般的な原因はたくさんのものがあります。
運動不足、体のこり、疲労など・・・
マッサージや整体は体をケアする意味でとても大事です。
しかし精神的なストレスを解消させる時間を作ることはもっと大事なのです。
上手くリフレッシュすることで肩こりは大分解消されるでしょう。
その上でマッサージや整体などにて施術を行うとなお効果的でしょう。
当院は埼玉県川口市、蕨市、戸田市、草加市、さいたま市、越谷市、東京都など様々な地域から患者様に来ていただいております。ぎっくり腰、腰痛、四十肩、五十肩、寝違い、突き指、捻挫など様々な症状の患者様が来院されています。ゆがみ矯正、産後の骨盤矯正、仕事でのケガ、労災、交通事故の治療も受け付けております。ご不明な点がございましたらお気軽にお問合せください。
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